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El valor del pH en nuestro cuerpo



Probablemente ya habremos leído o escuchado algo de este término lo explicamos de una manera más sencilla y clara, por ello para que logremos un equilibrio y armonía en nuestro cuerpo es decir llegar a un punto medio con la homeostasis es necesario conocer cuáles son las propiedades del pH, este término nos indica el potencial del hidrógeno que posee determinado elemento en este caso el elemento es nuestro cuerpo, el pH se mide en una escala del 0 al 14 y es la concentración de iones ya sean ácidos o alcalinos, en esta escala se tiene como punto medio el 7, por debajo de esta cantidad es decir por debajo del siete se considera un pH ácido y por encima de este es pH alcalino, para que nuestro cuerpo logre un equilibrio entre la acidez y la alcalinidad debe de estar neutro, de lo contrario nuestro organismo realizara procesos de compensación donde se tiene que extraer nutrientes que equilibren este proceso, la medición del pH en nuestro cuerpo se puede realizar mediante una prueba a una muestra de sangre, orina o saliva.


Así como el pH cumple con funciones que generan bienestar para nuestro cuerpo también hay reacciones que se hacen notar por su falta de neutralidad es por ello que la acidez como la alcalinidad tienen consecuencias si el equilibrio no es el adecuado tal es el caso de la acidez que ayuda a desintegrar los alimentos que consumimos para después aprovechar los nutrientes y utilizarlos en determinado momento aunque también el pH ácido ayuda a la proliferación de las bacterias y los virus, un cuerpo ácido es un cuerpo enfermo, entre las posibles enfermedades por acidez esta la gastritis, las ulceras o llagas, estas enfermedades necesitan de un medio ácido para poder desarrollarse y la mala alimentación es un factor que produce la acidez, es por ello que se recomiendan un mayor consumo de alimentos con alto nivel de alcalinidad los más recomendados son los siguientes: las almendras son capaces de aumentar los niveles de energía, el brócoli mejora la digestión y desintoxica el cuerpo, el aguacate neutraliza el ácido en el estómago, la espinaca es rica en hierro y vitamina C, los pepinos combaten los procesos inflamatorios, el apio, los plátanos maduros reducen la acidez del estómago, y la sandía entre otros, la mayoría de estos alimentos tienen gran proporción de agua, es por ello que el consumo de este líquido es necesario en la medida proporcional a las actividades que realicemos y nuestra edad.


Otra manera de ayudar a nuestro cuerpo a mantener el nivel de pH neutro alcalino es evitando el consumo de bebidas alcohólicas, refrescos, café y jugos envasados. Lo ideal es beber agua para hidratarnos y si es Agua Alcalina mejor.


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