El agua fresca de limón con chía es muy fácil de hacer, es refrescante y la chía le da un toque delicioso y super nutritivo. Esta combinación es muy recomendable para dietas para bajar de peso.
8 Limones
1 Cucharada de chía
1 Litro de agua purificada
Azúcar según el gusto
Primeramente sumergir las semillas de chía en dos tazas de agua purificada, dejar reposar 30 minutos como mínimo o hasta que esponje y suelte el mucílago, para que quede como una consistencia a gel.
Partir los limones por la mitad y exprimirlos en la mezcla de chía.
Verter el resto del agua purificada y revolver o licuar si es necesario.
Endulzar al gusto.
De manera opcional puedes agregar una hoja de menta o hierbabuena
Refrigerar o consumir al momento.
Estos son algunos de los beneficios de la chía:
Aporta saciedad y regula el apetito
Ayuda a hidratar y nutrir al organismo
Previene el envejecimiento prematuro
Mejora la digestión
Ayuda a bajar de peso
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